アクティブな状態を維持することで健康的に年齢を重ねる 4 つの方法 — とその始め方 from CNET(Products)

全米老化評議会による研究では、運動が健康な脳と筋肉の維持に役立つことが判明しました。
体はまた、アルツハイマー病などの病気との闘いやがんの予防に役立つ、より強力な免疫システムの恩恵を受けることになります。
運動は、心臓病や糖尿病などの病気のリスクを軽減する効果的な予防策です。
研究によると、定期的な運動は骨密度の維持と死亡率の低下に役立つことが示されています。