専門家は、これらの 6 つのビタミンとミネラルが健康的な老化を可能にすると言っています from CNET(Products)

マグネシウムは、体内でいくつかの重要な機能を提供するミネラルであり、健康的に老化するために推奨されます。
亜鉛は貝類、ヨーグルト、ナッツなどの食品から摂取できます。
ただし、体が十分なオメガ 3 を自ら生成しない可能性があり、体内の他のミネラルに問題が発生する可能性があります。