睡眠に問題がありますか? Sleepmaxxing は質の高い休息のための解決策になるかもしれません from CNET(Products)

sleepmaxxing は、毎晩の睡眠の量と質を最適化することにのみ焦点を当てたソーシャル メディアのトレンドです。
タルトチェリージュースを飲む、瞑想、または睡眠以外の深い休息は、睡眠体験を改善するために使用される人気のあるテクニックの1つです。
しかし、この傾向を裏付ける科学的研究はまだありません。
注目すべきことに、米国の成人の 3 人に 1 人は、毎日少なくとも 7 時間相当の睡眠をとっておらず、十分な睡眠が取れていません。