中年になって睡眠不足が脳の老化を早める可能性はあるのか？ from CNET(Products)

2024年の研究では、睡眠不足が認知症の原因となり、10年後の脳スキャンでも明らかであることが判明した。
この研究結果は、睡眠の質を改善することで、長期的な認知機能の健康だけでなく、全体的な健康状態もサポートできることを示唆しています。
ある研究では、脳容積の減少が正常な老化やアルツハイマー病などの神経変性疾患と関連していることも判明した。
就寝直前の画面の使用や特定の活動も、休息の質に影響を与える可能性があります。