専門家によると、美しく年齢を重ねるために必要な6つのビタミンとミネラル from CNET(Products)

マグネシウムは、体内でいくつかの重要な機能を提供するミネラルであり、骨の健康にとって重要です。
2015年の研究では、亜鉛は病気と闘い、細胞死を防ぐため、人間の健康にとって「必須」であることが判明しました。
ただし、糖尿病や心臓発作を発症するリスクが高い人には、栄養補助食品が必要になる場合があります。
ビタミンDは、亜鉛とマグネシウムを多く含む食品から摂取できます。
この報告書ではさらに、50歳から70歳の男性には毎日1000mgを推奨しています。