新年の抱負を立てていますか？自分を騙して運動する7つの方法をご紹介します from CNET(HowTo)

新しいタイプのエクササイズは、お金がかかっているときでも健康を維持するのに役立ちます。
NIHの研究によると、スタンドアップパドルボードやヒップマーチングなどの椅子を使ったエクササイズは、自分のスピードで上半身の筋力を鍛えるのに役立ちます。
YouTube の無料クラスから始めたり、ユーザーが進捗状況を追跡できるワークアウト アプリを探したりすることもできます。
責任を負うパートナーを見つける 責任を負わされると、フィットネスの目標を継続する可能性が高くなります。