健康を守るために、腎臓に良い食品を食事に詰め込みましょう from CNET(HowTo)

ルッコラ、キャベツ、玉ねぎは、ビタミンB6、C、K、繊維などの栄養素を提供します。
リンゴは抗酸化物質とカリウムを供給しますが、塩やバターに頼らなくても腎臓の健康を維持するのに役立ちます。
ルッコラにはタンパク質が豊富に含まれており、がんと戦うのに役立つビタミンEやマンガンなどの抗酸化物質が豊富な成分が含まれています。
また、コレステロール値を下げ、尿路感染症を予防するのにも役立ちます。