甘いものを抜く必要はありません。健康を損なわない6つの天然砂糖代替品 from CNET(HowTo)

天然の砂糖の代替品には、蜂蜜、メープルシロップ、ステビアなどがあります。
ソルビトールやアスパルテームなどの糖アルコールに添加された糖は、健康に害を及ぼす可能性があります。
ただし、天然甘味料の糖分が多ければ多いほど、製品に含まれる糖分も多くなります。
天然の砂糖代替品には、ソルビトロールなどの糖アルコールやアスパルテームなどの人工甘味料が含まれます。
精製砂糖によるカロリーの大幅な削減は、パンケーキミックスを含むほとんどの食品に含まれています。