2024 年のエネルギーに最適なビタミン from CNET(HowTo)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン、ナイアシンなどがあります。
鉄やマグネシウムなどの他の必須栄養素もサプリメントで見つけることができます。
注目すべきことに、ビタミンB12は体が生成する必要がある最も重要な抗酸化物質です。
これらの栄養素を補給すると、気分が高揚し、疲労症状が軽減されます。
リストには、抗酸化物質と抗酸化物質を含むビタミンも含まれています。
人工着色料や香料は含まれておりません。
しかし、消費者からは安全であると評価されています。