これらの 6 つの天然砂糖の代替品があなたの一日と健康を豊かにしてくれます from CNET(HowTo)

天然の砂糖の代替品には、蜂蜜、メープルシロップ、ステビアなどがあります。
フルーツジュースは、飲み物や調味料の甘味を加えるのに最適なオプションです。
しかし、精製砂糖に含まれる糖分は健康に害を及ぼす可能性があります。
加工砂糖よりも明らかに多くの砂糖には、血糖値の急上昇を引き起こす可能性のあるフルクトシドとグルコースが含まれています。
アスパルテームのような天然の砂糖代替品にはカロリーがなく、栄養もありません。