秋のワークアウトを強化するには、この Apple Watch 機能を調整してください from CNET(HowTo)

心拍数ゾーン ビューを使用すると、iPhone で心肺機能フィットネス スコアを追跡し、ライブで確認できます。
この機能は一部のワークアウト タイプではすでに有効になっていますが、他のタイプでは有効になっていません。
手動で有効にして、さまざまなカテゴリの結果を表示することもできます。
ただし、注目すべきことに、Apple Watch には、ユーザーが自分の進行状況を追跡するのに役立つ睡眠時無呼吸通知機能が追加されました。