夜におしっこをしすぎていませんか？睡眠時間を節約するために始めるべき5つのこと from CNET(HowTo)

毎日昼寝をすることで、夜におしっこをするために起きる習慣を止めることができます。
就寝前の水分摂取を減らしたり、トイレに行ったり、アルコールを摂取したりすると、尿の生成が減り、尿の蓄積を減らすことができます。
また、夕食後の多量の飲み物も避けてください。
適切な治療を行えば、通常は対処可能です。
夜間頻尿は、おしっこのために 1 日に 2 回以上目が覚める病状です。