CNET編集者たちが実際に試した、本当に効果のあるストレス解消法 from CNET(Products)

心身のバランスを整え、生産性を高めるのに役立つ、おすすめのメンタルヘルスアプリをいくつかご紹介します。
Finch、Headspace、Ebbなどの無料アプリは、私がメンタルヘルスを改善するために試したアプリの一部です。
中でも一番良かったのは、お金をかけずに呼吸法を練習できる無料アプリでした。
特に、ストレス管理に最も効果的な方法は瞑想です。