CNET編集者たちが実際に試した、本当に効果のあるストレス解消法 from CNET(HowTo)

心身のバランスを整え、生産性を高めるのに役立つおすすめのメンタルヘルスアプリをいくつかご紹介します。
Finch、Headspace、Ebbなどの無料アプリは、私がメンタルヘルスを改善するために試したアプリの一部です。
中でも一番良かったのは、お金をかけずに呼吸法を練習できる無料アプリでした。
特に、ストレス管理に最も効果的な方法は瞑想です。