ソーシャルメディア断ちを成功させるための簡単なステップ from CNET(HowTo)

デジタルデトックスやソーシャルメディア断ちは、人生における主導権を取り戻し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
研究によると、その目的は、テクノロジーや、その瞬間を心地よく感じさせてくれるデバイスから離れることです。
電子機器から離れる時間を作ることで、自分にご褒美を与えましょう。
デジタルデトックスは、友人との運動やボランティア活動など、現実世界での有意義な会話のための時間も生み出します。