この減量戦略は体重計以上の結果を示しています from CNET(HowTo)

ボディ・リコンポジションとは、体の根本的な構成を変える戦略です。
全米スポーツ医学アカデミー認定のパーソナルトレーナーによると、この戦略は筋肉密度を高めながら脂肪組織を減らすことに重点を置いています。
その目標は、長期的に見て、健康な筋肉量と体重を失うことなく体重の割合を減らすことです。
しかし、栄養士は、断食や毎日のカロリー摂取過多といった短期的な解決策には注意を促しています。