私が間違っていた12の食品。その知られざる健康効果に驚きました from CNET(Products)

小麦から作られるオート麦には、コレステロール値を調整し、健康な免疫システムをサポートする栄養素が豊富に含まれています。
ニンニクは、心臓の健康、炎症の軽減、血糖値の低下に効果があることが知られています。
これらの食品を毎日少量摂取することで、エネルギーを高め、糖尿病やインフルエンザのリスクを軽減することができます。