健康的な老化を助ける専門家推奨の6つのビタミン from CNET(Products)

2021年の研究では、ビタミン欠乏症が加齢とともに体に問題を引き起こす可能性があることが明らかになりました。
国立老化研究所は、50歳から70歳までの男性には1日1000mgのマグネシウム、51歳以上の女性には1日1200mgのマグネシウム摂取を推奨しています。
亜鉛は骨の健康に不可欠な栄養素です。
また、免疫システムを維持するために亜鉛のサプリメントを摂取することを推奨する報告書もあります。