今年はソーシャルメディアデトックスに挑戦してみませんか？毎日簡単にできる変化を取り入れましょう。 from CNET(HowTo)

デジタルデトックスは、スクリーンを見る時間を減らし、ソーシャルメディアから離れることで、現実の生活との繋がりを取り戻すのに役立ちます。
目標は、気を散らすことなく今この瞬間に集中し、自分自身に健全な境界線と制限を設けることです。
ある研究によると、1日に少なくとも1回は携帯電話をチェックすると、生産性が向上すると感じています。
有意義な活動をしながら、目標達成を褒めてあげましょう。