究極のエネルギーハック：光療法で夏時間による憂鬱を吹き飛ばす方法 from CNET(Products)

光療法は、特定の月に発症する季節性情動障害（SAD）の症状緩和に役立ちます。
この障害では、毎日20～30分ほど直射日光の下で座ったり立ったりします。
赤色光療法。
青色光療法は睡眠に効果があることが示されていますが、躁病の症状には同様の効果は見られませんでした。
複数の色フィルターを備えたランプを用いた光療法が効果的かもしれません。
注目すべきことに、SAD患者は太陽の向きが変わると、無気力や気分の落ち込みなどの症状を経験します。