1日1万歩の目標を達成するには、専門家のアドバイスに従ってください from CNET(HowTo)

ある研究によると、毎日30分のウォーキングは糖尿病と心臓病のリスクを低減する可能性があることがわかりました。
10,000歩の推奨は、もともと「ホットガールウォークス・ジャパン」がフィットネス促進の一環として考案したものです。
しかし、平均的な人は1日に3,000～6,600歩歩くとされていますが、身長が低い人はより多くの時間歩く必要があります。
妊娠中のドライトについて。