健康で幸せな心を支える9つのシンプルな習慣 from CNET(HowTo)

心臓の健康を維持するために、いくつかの簡単な習慣を取り入れましょう。
毎日散歩をしましょう。
何十年にもわたる研究で、心血管運動は心臓病（心筋症）の第一の予防策であることが示されています。
飲酒は糖尿病やその他の心臓病と関連しています。
ポテトチップスや市販のデザートなど、高脂肪食品は避けましょう。
ストレスレベルを低く保ちましょう。
常に適切に行うことで、心臓発作や脳卒中のリスクを70%軽減できます。