腰痛予防のために毎日どれくらい歩くべきか from WIRED(Science)
腰痛の症状は一つしか実証されていません。靴を履く、エレベーターではなく階段を使うなど、日常生活の小さな変化が腰痛の予防に役立ちます。ウォーキングには、心肺機能の向上、骨密度の維持、体重管理など、様々なメリットがあります。腰痛はノルウェーで最...
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