2026年版 家庭用エリプティカルマシンおすすめランキング：全身トレーニングマシンで健康目標達成を目指そう from CNET(Products)

iFITのトレーナー兼インストラクターであるエリーゼ・ミラー氏が、エクササイズマシンの使い方に関するヒントを公開しています。
彼女は、背筋を伸ばした姿勢で立ち、腰を前にひねることで体幹に力を入れ、直立姿勢を保つ必要があると述べています。
「肩をリラックスさせ、肘を固くせずに柔らかく保ちましょう」と付け加えています。
注目すべきは、このマシンの抵抗がほとんどの人の上半身の筋肉には強すぎるということです。