お腹が空いたら、専門家がおすすめする7つのエネルギー満点食品を試してみましょう from CNET(Products)

オート麦、アボカド、ナッツは複合炭水化物であるため、優れたエネルギー源として知られています。
さらに、豆類には鉄分とビタミンB群が含まれており、摂取した栄養素を利用可能なエネルギーに変換するのを助けます。
ベリー類は、食事の一部または途中で食事に取り入れましょう。
ベリー類を摂取することによるメリットは、運動中のスタミナ向上にもつながります。