歯ぎしりは寝ている間に起こることがあります。歯ぎしりで笑顔が台無しにならないようにするには？ from CNET(Products)

歯ぎしりを止めるための家庭療法を使うことで、睡眠中の歯ぎしりの症状を軽減できます。
呼吸法を試したり、上下の歯が触れないように唇を閉じたり、ガムを噛んだりしましょう。
また、顎を噛み締めて痛みを引き起こす可能性のある硬い食べ物を噛むのは避けましょう。
マグネシウムのサプリメント（カフェインフリー）を摂取することで、ストレスレベルを軽減し、夜間の歯ぎしりによる不快感を防ぐ自然な方法もあります。