2026年版 専門家推奨のベストトレッドミル from CNET(Products)

走りながら腕を振ることで、効率的で効果的なトレーニングになります。
専門家がトレッドミルの使い方に関するベストプラクティスを共有しています。
楽な歩行ペースで5～10分間ウォームアップしましょう。
スピードが速すぎる場合は、リラックスできる程度まで減速しましょう。
腕を使う：「足首から前傾姿勢を保ち、直立姿勢を維持してください」と専門家は付け加えています。
医師の許可を得た上で、適切に使用すればトレッドミルの使用は推奨されます。