Merachの振動プレートは、私が今までやった中で最も面白いワークアウトです from WIRED(Gear)

振動器具は、振動するものの上、近く、または何かに掴まっている限り、静止したままでも運動をさせてくれます。
このプレートは最大強度が5/10と評価されており、薄型のマニュアルが付属しています。
重量制限はありませんが、体を動かし続けるのに役立ちます。