ふわふわのポーチドエッグがたった1分で作れます。電子レンジを使うだけ from CNET(HowTo)

電子レンジで数分加熱するだけで、時間、エネルギー、そしてお金を節約できます。
すぐに調理したい場合は、電子レンジでポーチドエッグを作るのがおすすめです。
卵は、アボカド、ホットソース、またはチリクリスプを添えてトーストにのせて前菜として食べられます。
電子レンジの底温度は、目玉焼きの場合45秒から45秒まで様々です。
ピンセットで卵を突くことで、爆発を防ぐことができます。