新年、新しい自分：デジタルブレイクで2026年を始める方法 from CNET(HowTo)

デジタルデトックスやソーシャルメディアデトックスとは、スマートフォン、パソコン、タブレットなどの電子機器の使用を完全に断つことです。
これにより、幸福感をもたらす他の趣味への興味を取り戻すことができます。
ある研究によると、寝る前に携帯電話をチェックする人は、チェックしない人に比べて他人と交流する可能性が高くなることが分かっています。
目標は、気を散らされることなく今この瞬間に集中することであり、そうすることでメンタルヘルスの改善にも役立ちます。