季節性情動障害（SAD）でお悩みですか？2026年版ベストSAD光療法ランプが役立つかもしれません from CNET(Products)

目の高さに設置してください。
ライトパネルが小さいほど、使用時にライトをより遠くに設置できます。
研究では、10000ルクスのSADランプがうつ病の治療に有効であることが示されていますが、今日の大型ランプではその半分しか効果がないと示唆されています。
「ライトボックス」の効果は日常的な使用方法によって異なりますので、ご自身に合ったものを購入してください。
光療法ランプの照度はそれぞれ10000ルクスと10000ルクスです。
ランプは太陽光よりも近づけて設置することも、直射日光の下に設置することもできますが、大型のランプはより強い光が必要です。
サイズも重要です。