2026年の目標は不安を軽減すること from CNET(HowTo)

不安を受け入れましょう。
それが怖いと受け入れたら、周りの人と話してみましょう。
そうすることで、必要な時に助けを求めることができるようになります。
長期的な新年の抱負の一つは、メンタルヘルスの問題によって生じた偏見を克服するのに役立つ何かを見つけることです。
不安について話すことは、ネガティブな思考を打ち砕き、その後の人生における他のことに集中しにくくなります。