クレアチンサプリメントはどこにでもある。本当に必要か？（2026年） from WIRED(Gear)

クレアチン・モノハイドレート・パウダーは無味無臭で、5グラムの1食分です。
水やスムージーに混ぜて使える、風味のない白い粉末として販売されています。
研究ではクレアチンサプリメントによる重大な健康リスクは確認されていませんが、ベースラインの摂取量の方が効果が高い女性もいると、Nutricost.nneなどのウェルネスブランドの広報担当者は述べています。
Nutricost.nneのパウダーには1食分あたり5グラムのクレアチンが含まれているとのことです。