マッスルポンプとは何か？そして2026年に強くなるのに役立つのか？ from CNET(Products)

筋ポンプ作用は、一時的な肥大と呼ばれる現象で、運動中に水や血液などの体液が筋肉に蓄積することで起こります。
「筋ポンプ作用」は一時的なもので、筋肉の収縮によって筋肉が満腹感を感じなくなった後に起こります。
しかし、長期的な成長は継続的な努力によって得られるため、真の筋肉を時間をかけて鍛えるには効果的です。
特に、より強靭な筋肉を鍛えるには、継続的なトレーニングが必要です。