新年の抱負をまだすぐに諦めていませんか？代わりにこれを試してみてください。 from CNET(Products)

習慣トラッキングを使って、有酸素運動、健康的な食事、フロスを使うという目標を1年間立ててきました。
私の個人的な日々の習慣としては、筋力トレーニング、学術書を10ページ読むこと、1日500語書くことなどです。
習慣を満足感に変えるのも簡単です。
目標達成は2026年まで先ですが、習慣をモニタリングすることで、時間をかけて達成していくことができます。