健康な腸内環境を保つためのプロバイオティクスを豊富に含む12の食品 from CNET(Products)

発酵野菜から作られる漬物スープ「コンブチャ」には、プロバイオティクスが含まれています。
多くの果物や野菜にはプロバイオティクス菌が含まれていますが、中には発酵前の培養菌や乳酸発酵バターミルク（料理に最もよく使われる）から作られているため、それほど効果がないものもあります。
一部の食品には、腸内環境を最適に保つのに役立つプロバイオティクス菌が含まれています。
プロバイオティクスを豊富に含む食品には、ヨーグルト、ザワークラウト、キムチ、味噌などがあります。