脂肪を減らし、引き締まった筋肉をつけるには、この戦略に従ってください from CNET(Products)

ボディ・リコンポジションとは、脂肪量と筋肉量の比率を変えるプロセスを指します。
目標は、一夜にして体重を減らすのではなく、筋肉をつけながら体重を減らすことです。
ボディカロリー・サイクリング・プログラムは、休息日の摂取カロリーを減らすことで、この目標を達成するのに役立ちます。
また、エネルギーレベルを維持し、炎症を軽減するのにも役立ちます。
ボディ・コンポジションは体重を減らすことではなく、健康とフィットネスの習慣を改善することです。