ウェイトトレーニングで体重を減らす方法：パーソナルトレーナーによる筋力トレーニングのコツ from CNET(HowTo)

パーソナルトレーナーによると、筋力トレーニングは運動中と運動後に多くのカロリーを消費するのに役立ちます。
「筋肉量が多いほど、安静時の代謝率は高くなります」と別の専門家は述べています。
減量に対する体の反応は、運動後の酸素消費量の増加など、さまざまな要因の影響を受けます。