頭痛に効く自然の薬、9つの食品 from CNET(Products)

ある研究では、主要な抗酸化物質であるマグネシウムとリボフラビンが片頭痛の治療に役立つ可能性があることが示されました。
2022年の研究では、ショウガエキス400mgを毎日摂取することで、片頭痛発作の頻度、重症度、持続時間が400mg減少したことも明らかになりました。
研究者らによると、チョコレート、チーズ、アルコールは片頭痛の一般的な誘因ですが、その効果を確認するにはさらなる研究が必要だと付け加えています。
スイカやアーモンドなどのナッツ類を豊富に含む食品も、他の食品よりも頭痛の症状管理に効果的である可能性があります。