この冬、腎臓の健康を高める13の必須スーパーフード from CNET(Products)

腎臓の健康回復に役立つ13種類のスーパーフードのリストが作成されました。
キャベツ、ピーマン、ビタミンB6、C、Kなどの栄養素や食物繊維を含むその他の脂の乗った魚が含まれています。
また、抗酸化物質を豊富に含むオリーブオイルに漬け込まれたリンゴは、抗酸化作用とカリウムを豊富に含んでいます。
注目すべき点として、ブルーベリーは低ナトリウムでありながら、腎臓に必要な栄養素が豊富に含まれています。
ある研究では、アリシンが処方薬よりも腎機能を保護する効果があることが示されました。