海外記事要約 チアシードを飲んでみませんか?管理栄養士が教える、8つの健康効果 from CNET(HowTo)
管理栄養士は、食物繊維とオメガ3脂肪酸が豊富なチアシードウォーターを飲むことを推奨しています。チアシードは自重の12倍もの水分を吸収するため、血圧を下げ、心臓の健康をサポートするなど、様々な効果があると付け加えています。しかし、過剰摂取には...
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