海外記事要約 フィットネスを向上させる、トレーナー認定の画期的なエクササイズ8選 from CNET(HowTo)
複数の認定パーソナルトレーナーが、筋力と持久力を高めるための最適なエクササイズを厳選しました。彼らは、ダンベル、バービーウェイト、またはケトルベルを使ったオーバーヘッドプレスを推奨しています。インバーテッドロウも、腰をまっすぐに伸ばすための...
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