光療法ランプは本当に効果があるのか​​？専門家の見解 from CNET(HowTo)

メンタルヘルスの専門家によると、光療法ランプは季節性情動障害（SAD）と非季節性うつ病の改善に効果があることが示されています。
ただし、ランプは正しく使用し、少なくとも毎日30分間、5000ルクスの自然光を当てる必要があります。
専門家は、SADは現実に存在し、治療可能であると警告し、光療法ランプはしばしば抗うつ薬と誤解されていると述べています。
ただし、これらの障害は、トークセラピーや抗うつ薬（SSRI）でも治療できることは注目に値します。