ニューヨークシティマラソン後の回復に専門家が推奨する4つのウェルネスデバイス from CNET(Products)

アイアンマン完走後の脚の筋肉痛を和らげるには、マッサージガンが効果的です。
専門家によると、昼寝中に着圧ソックスや着圧ブーツを履くことも、血行を改善し、筋肉の修復を促進する効果があるそうです。
しかし、ほとんどのランナーは、マラソン完走後、体系的なトレーニングを再開するまでに2～4週間かかります。
フィットネスウェアラブルデバイスなどのウェアラブルデバイスは、進捗状況を追跡するフィットネスアプリなど、健康データを記録します。
しかし、注目すべきは、レース後の睡眠不足が原因で精神的な疲労を経験したランナーが多いことです。