夏時間終了後に体内時計をリセットする方法 from CNET(HowTo)

サマータイムには多くのメリットがある一方で、いくつかのデメリットもあります。
サマータイム開始日の翌月曜日は、平均的な人の睡眠時間が約40分短くなります。
さらに、エネルギー消費量の増加もメリットとなります。
特に注目すべきは、サマータイムはエネルギー消費量を最大80%削減できるということです。