チアシードを飲んでみませんか？管理栄養士が教える、8つの健康効果 from CNET(Products)

管理栄養士は、食物繊維とオメガ3脂肪酸が豊富なチアシードウォーターを飲むことを推奨しています。
チアシードは自重の12倍もの水分を吸収するため、血圧を下げ、心臓の健康をサポートするなど、様々な効果があると付け加えています。
しかし、過剰摂取にはリスクが伴います。
注目すべきは、チアシードウォーターには抗酸化物質と食物繊維が含まれており、炎症を抑えるのに役立つことです。