トレーニングと食生活を少し変えて、よりスリムになり、筋肉をつけましょう from CNET(Products)

体組成とは、脂肪量と筋肉量の比率を変えるプロセスです。
専門家によると、運動しない日はカロリーを多く摂取することで、引き締まった体型を維持するのに役立ちます。
目標は、体重を減らしながら同時に筋肉を増やすことです。