最もカロリーを消費するトップエクササイズ from CNET(HowTo)

ウォーキングは30分で117カロリー、ウェイトリフティングは30秒で88カロリー、縄跳びは10分で115カロリーです。
この数値は、米国運動評議会（ACE）の計算ツールに基づいており、体重130ポンド（約65kg）の人が毎日の消費カロリーを追跡するアプリを使用して計算したものです。
ウェイトリフティング選手は、心拍数モニター技術を用いて、様々なペースレベルの人の消費カロリーを測定します。
ただし、年齢、筋肉量、活動レベルなど、カロリー消費に影響を与える個人の統計情報によって消費カロリーは異なる場合があります。