振動プレートは減量に効果があるのか​​？専門家の見解 from CNET(Products)

全身振動プレートは、基本的に、乗ると急激に振動するエクササイズマシンです。
このプレートは急激な振動を発生させ、筋肉を1秒間に数回収縮と弛緩を繰り返します。
これは、減量や坐骨神経痛などの運動中の筋肉の自発的な収縮に似ています。
しかし、専門家は、振動プレートはすべての人の健康に適しているわけではないため、単独での使用は避けるべきだと警告しています。
あるパーソナルトレーナーは、この種の振動プレートは有害となる可能性があり、使用を避けるべきだと述べています。