1分で完璧なポーチドエッグを作る方法を見つけました from CNET(HowTo)

電子レンジで数分加熱するだけで、時間、エネルギー、そしてお金を節約できます。
コンロで調理するよりも早く調理したい方には、電子レンジでのポーチドエッグがおすすめです。
電子レンジの底温度は大きく変化するため、つまようじや穴あきスプーンを使うと爆発する可能性があります。
ポーチドエッグはトーストにアボカドとホットソースを添えてお召し上がりください。